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Zurzeit (Stand Oktober 2010) bieten wir wöchentlich zwei Lauftermine
an, und zwar am Montag und am Donnerstag jeweils 18:00 Uhr.
Treffpunkt ist der Parkplatz Blankensteiner Str. im Weitmarer Holz.
Diese beiden Termine finden ganzjährig bei jedem Wetter statt.
Willkommen sind alle vom Anfänger bis zum leistungsorientierten
Läufer.
Gelaufen wird in unterschiedlichen Leistungsgruppen, die zu Beginn
eingeteilt werden. Für Anfänger und Neueinsteiger ist wichtig, dass
sie sich vorher melden. Sie werden dann persönlich betreut, damit
sie sich durch falsche Gruppenwahl nicht überfordern.
Die früher etwas straffere Gruppenorganisation hat sich mittlerweile
etwas gelockert, mal bleibt man kompakt zusammen, mal bilden sich
Teilgruppen, die ihr persönliches Tempo laufen. Anfänger und
Neulinge werden aber nie allein gelassen und von einem der
Gruppenteilnehmer persönlich begleitet.
Aktuell gibt es folgende Leistungsgruppen:
Walking-Gruppe: Ersetzt die früheren Gruppen 1 und 2. Walkt in 1
Stunde ca. 7 km in flachem Gelände.
Gruppe 3: Laufpensum ca. 9 km in einer Zeit von 65 min in flachem
Gelände
Gruppe 4b: Trainierte Läufer, die ohne Unterbrechung in etwa 65 min
10 km in flachem Gelände laufen können.
Gruppe 4a: Gut trainierte Läufer, die ohne Unterbrechung 10 km in
anspruchsvoll hügeligem Gelände in 1 Stunde laufen können.
Gruppe 5: Gut trainierte Läufer, die die 10 km in anspruchsvoll
hügeligem Gelände in 55 min laufen können.
Gruppe 6: Sehr gut trainierte Läufer, die 10 km in anspruchsvoll
hügeligem Gelände in 50 min laufen können. |